时间：2025-05-24 09:59

地点：双江拉祜族佤族布朗族傣族自治县

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老年痴呆症，又称阿尔茨海默症，是一种慢性进行性神经退行性疾病，不属于传染病。 老年痴呆症并非由外部因素引起，而是由中枢神经系统变化引起的。因此，它不会通过接触、空气或食物等途径传播给他人。 然而，虽然老年痴呆症本身不会传染，但痴呆患者可能会有独立性和认知能力下降的问题，需要特殊的关注和照顾。以下是应该注意的几点： 1. 提供合适的环境：为病患提供安全、舒适和易于导航的环境，保持家庭安全（如锁门锁窗），避免潜在的危险。 2. 提供日常照料：确保病患有充足的食物、水和卫生条件，建立稳定的日常生活规律。 3. 维持社交互动：与病患保持良好的沟通，尽量让他们参与社交活动和平常生活中的各种活动。 4. 管理药物：确保按照医生的指示正确服用药物，并定期复诊。 5. 提供认知刺激：为病患提供一些认知刺激活动，例如解谜游戏、阅读、听音乐等，有益于其大脑的刺激和功能维持。 6. 寻求医疗支持：根据病情发展，尽早寻求专业医疗支持和建议，及时调整护理和治疗方案。 重要的是在家庭和社区中创造支持和理解，帮助老年痴呆症患者保持最高质量的生活。

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一字马（劈叉）成年的人还能训练成功吗?求教正确训练方法

一字马和劈叉是需要灵活性、力量和平衡能力的技巧。虽然成年人的身体可能不如儿童或青少年柔软，但仍然可以通过训练来提高灵活性并逐渐达到一字马或劈叉的目标。 以下是一些正确的训练方法： 1. 热身：在开始任何柔软训练之前，先进行充分的热身活动，包括慢跑、动态伸展和关节活动。这有助于提高血液循环，减少受伤的风险。 2. 伸展和柔软性训练：进行一些常规伸展练习，例如腿部伸展，臀部和髋关节伸展，以增加灵活性和活动范围。此外，进行针对一字马和劈叉的特定训练，如开腿伸展动作和持续性的动态活动。 3. 力量训练：一字马和劈叉需要强大的肌肉力量来支撑身体的重量。进行一些力量训练，例如深蹲、卷腹、俯卧撑和反向引体向上，以增加腿部、核心和上体的力量。 4. 平衡训练：平衡是一字马和劈叉的重要组成部分。进行平衡练习，例如单脚站立和平板支撑，以提高平衡能力。 5. 持之以恒：作为一项技巧，一字马和劈叉需要持久的练习才能成功。每天进行一些简单的训练，并逐渐增加难度和持续时间。 请注意，一字马和劈叉是具有挑战性的活动，不要强迫自己做超过自己能力范围的训练。始终尊重自己的身体和能力，并逐渐推进。如果遇到任何身体不适或疼痛，请立即停止训练并咨询专业人士的建议。

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1995年任职于北京医科大学，历任药剂教研室主任、药剂系主任、药学院副院长；

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